Algemeen paginakop met kruimelpad zonder CTA

Wat kan ik zelf doen?

Wat kan je zelf doen?

Wat kan je zelf doen?

Ben je verslaafd aan gokken en wil je graag stoppen? Dan heb je alvast twee belangrijke stappen gezet. Je geeft toe dat er een probleem is én je wilt er iets aan doen. Gelukkig sta je er niet alleen voor. Brijder biedt behandelingen aan mensen met gokproblemen. In de aanloop daar naartoe kun je zelf de volgende stappen zetten. 

Stap 1: praat erover  

Vaak is het lastig om in je eentje af te kicken van gokken. Op het moment dat je wilt stoppen, kan somberheid of depressie opspelen. Je zoekt dan al snel excuses om toch weer te gaan gokken. Maak daarom je gokprobleem bespreekbaar. Praat erover met iemand die je vertrouwt en maak samen een actieplan. Vind je het lastig om er met bekenden over te praten, of komen jullie er samen niet uit? Neem dan contact op met jouw huisarts of met een ervaringsdeskundige van Brijder. 

Stap 2: maak de keuze om te stoppen 

Hak voor jezelf de knoop door en besluit dat je wilt stoppen met gokken. Het helpt om jezelf te herinneren aan deze feiten: 

  • je hebt geen invloed op de uitkomst van het spel 
  • je verliest op lange termijn altijd meer dan dat je wint 
  • de winstpercentages staan vast 

Stoppen met gokken is niet makkelijk, maar met een goede voorbereiding en hulp gaat het je lukken. Daarom zijn de volgende stappen heel belangrijk. 

Stap 3: maak een afspraak met je huisarts 

Begin met een bezoek aan je huisarts, want die kan je doorverwijzen naar Brijder. Zonder verwijsbrief kunnen wij je helaas niet helpen. 

Stap 4: bescherm jezelf tegen verleidingen 

Als je gestopt bent met gokken, dan ben je niet zomaar verlost van de drang om toch online te gaan of naar het casino. Tref daarom de volgende maatregelen om jezelf in bescherming te nemen: 

  • regel een entreeverbod bij casino's en gokhallen 
  • vermijd situaties waarin kan worden gegokt 
  • blokkeer goksites door een programma op jouw computer te installeren 
  • laat jouw financiën door iemand anders beheren 

Stap 5: Behandeling gokverslaving  

Bij Brijder verloopt een behandeling gokverslaving op een manier die bij jou past. Er zijn verschillende vormen voor een behandeling gokverslaving. Jouw behandelaar maakt samen met jou een plan op maat waar jij je prettig bij voelt.

Lees meer over de behandeling bij Brijder. 

Gokken onder controle banner

Hoe kan ik minder gokken?

Wil je niet stoppen met gokken, maar wel minderen? Neem dan de volgende tips ter harte: 

  • bedenk welk bedrag je wilt uitgeven en stop met gokken als dat bedrag op is 
  • neem alleen gepast geld mee en laat je pinpas thuis 
  • kom afspraken met anderen na, ook als je door wilt gaan met gokken