Wat kan ik zelf doen bij een alcoholverslaving?

Stap 1: praat erover

Maak je drankprobleem bespreekbaar. Praat erover met iemand die je vertrouwt en maak samen een actieplan. Vind je het lastig om er met bekenden over te praten, of komen jullie er samen niet uit? Neem dan contact op met jouw huisarts of met een ervaringsdeskundige van Brijder. 

Stap 2: maak de keuze om te stoppen

Hak voor jezelf de knoop door en besluit dat je wilt stoppen met alcohol drinken. Het helpt om jezelf te herinneren aan deze voordelen:

• betere conditie 
• gewichtsverlies 
• gezondere huid 
• betere concentratie 
• betere opname van vitamines 
• beter slapen 
• gevoelens van somberheid of angst verminderen 
• financiële voordelen 
• minder sociale problemen/ruzie 

Die voordelen merk je natuurlijk niet allemaal direct. Veel mensen ervaren eerst ontwenningsverschijnselen. Afkicken van alcohol is niet makkelijk, maar met een goede voorbereiding en hulp gaat het je lukken. Daarom zijn de volgende stappen heel belangrijk.

Stap 3: maak een afspraak met je huisarts 

Begin met een bezoek aan je huisarts, want die kan je doorverwijzen naar Brijder. Zonder verwijsbrief kunnen wij je helaas niet helpen.

Stap 4: behandeling alcoholverslaving

Bij Brijder verloopt een behandeling alcoholverslaving op een manier die bij jou past. Er zijn verschillende vormen voor een behandeling alcoholverslaving. Jouw behandelaar maakt samen met jou een plan op maat waar jij je prettig bij voelt.

Lees meer over de behandelingen bij Brijder