Internetverslaving symptomen

Vaker en langer internetten dan u van plan was? Twijfelt u of u internetverslaafd bent? Er zijn een aantal internetverslaving symptomen of kenmerken internetverslaving om op te letten. Bijvoorbeeld symptomen zoals internetgebruik ontkennen of onrustig zijn als u niet kunt internetten.

Kenmerken internetverslaving

Door de vele sociale contacten via internet en chatten, heeft u mogelijk minder snel door dat u in een sociaal isolement terecht kan komen. Hierin schuilt een risico. Uw online activiteiten worden dan belangrijker dan uw activiteiten in het echte leven.

  • school, werk, relatie, sport en sociale contacten lijden onder internetten
  • internet gebruiken als vlucht om niet aan problemen te denken 
  • lichamelijke klachten: branderige ogen, nekklachten of RSI
  • onthoudingsverschijnselen: angst, onrust, irritatie of prikkelbaar
  • slaaptekort en fysiek minder fit
  • lastiger om een onderscheid te maken tussen de virtuele werkelijkheid en de realiteit
  • verwaarlozing van gezondheid en persoonlijke verzorging
  • alleen plezier beleven aan online activiteitendoorgaan met internetten ondanks lichamelijke en geestelijke klachten

U hoeft niet al deze symptomen te hebben om te spreken van een internetverslaving. Er kan ook bij slechts enkele van bovenstaande symptomen sprake zijn van een verslaving.

Gevoelig voor internetverslaving

Een slechte relatie, het verlies van werk en langdurige ziekte zijn vaak reden om een toevlucht te nemen tot het internet. Bepaalde mensen blijken vatbaarder om aan internet verslaafd te raken. Kenmerken:

  • weinig zelfvertrouwen
  • weinig sociale contacten
  • eenzaamheid
  • gevoelig voor beloning

Bent u internetverslaafd? Heeft u hulp of ondersteuning nodig om uw internetgebruik onder controle te krijgen? Brijder biedt behandelingen bij internetverslaving.

Weten of u internetverslaafd bent? Onderstaande vragenlijst geeft een mogelijke indicatie.

Hulp bij internetverslaving

Weten of u internetverslaafd bent? Doe de test.

Ik internet meer en langer dan ik van plan was  JA/NEE
School, werk, relatie, sport lijden onder internetten    JA/NEE
Ik ben liever in de virtuele wereld dan in de echte wereld   JA/NEE
Ik internet om niet aan mijn problemen te hoeven denken   JA/NEE
Ik word onrustig, geïrriteerd als ik niet online ben JA/NEE
Ik heb slaap tekort door internetten JA/NEE
Tijdens afronden internetten, zeg ik vaak ‘nog even…’ JA/NEE
Vrienden, familie, ouders klagen over mijn internetgedrag JA/NEE
Alleen online activiteiten geven nog plezier  JA/NEE
Ik probeer mijn internetgedrag regelmatig te minderen JA/NEE
Ik verzwijg of ontken mijn internetgebruik      JA/NEE
Ik verwaarloos mijn gezondheid en persoonlijke verzorging JA/NEE


Herkent u zichzelf in een groot aantal van deze punten? Het is goed mogelijk dat u dan een internetverslaving heeft. Brijder kan u hierbij helpen en heeft verschillende behandelingen.

Ook kunt u gratis en vrijblijvend contact opnemen met ons e-consult. Een ervaringsdeskundige biedt u een luisterend oor, kan uw vragen beantwoorden en u advies geven.