Dialectische gedragstherapie

Als u hulp wilt om heftige emoties beter in evenwicht te krijgen.

Zorgen heftige emoties ervoor dat u drank of drugs gaat gebruiken om wanhopige of nare gevoelens niet te hoeven voelen? Dialectische gedragstherapie (DGT) is een behandeling voor mensen met een persoonlijkheidsstoornis en/of verslavingsproblemen.


Doel van de behandeling
Het doel van de behandeling is het verkrijgen van meer grip op het denken, doen en voelen, waardoor er meer stabiliteit in uw leven komt. U leert verschillende vaardigheden om effectief en minder schadelijk met emoties om te gaan. Hierdoor verbetert uw kwaliteit van leven.


De vaardigheidstraining
In de training worden de volgende onderdelen behandeld:

  • bewust observeren en beschrijven van wat u meemaakt en ervaart

  • aanleren van sociale vaardigheden en effectief omgaan met anderen

  • leren omgaan met en uiten van uw emoties

  • accepteren van het hebben van een crisis en het verdragen van pijnlijke ervaringen die bij het leven horen

Aan de vaardigheidstraining zijn huiswerkopdrachten verbonden, die wekelijks in de groep worden besproken. Naast een deel huiswerkbespreking is er een theoretisch deel, waarbij nieuwe vaardigheden worden aangeleerd.


Er zijn twee vormen waarin DGT wordt aangeboden:

  • Standaard DGT:  1 keer per week, gedurende een jaar, groepsvaardigheidstraining (2 uur en 15 minuten) met individuele therapie (45 minuten).

  • Klinische DGT: opname in een kliniek voor 25 weken, de behandeling bestaat uit diverse groepstrainingen, groepsbijeenkomsten en individuele behandeling.

DGT is beschikbaar bij de Emiliehoeve in Den Haag.

Ervaring met de behandeling

Anja, 42 jaar, is opgenomen geweest en heeft het klinische DGT programma gevolgd.

Anja: “Ik heb de opname als zeer positief ervaren. Het heeft mij inzicht gegeven in mijn eigen emoties en gedachten. En ik heb geleerd om mijn emoties te begrijpen en benoemen. Daarnaast is mijn zelfbeeld verbeterd en kan ik lastige situaties nu beter relativeren. Ik merk wel dat de vaardigheden vrij snel wegzakken als je na ontslag uit de kliniek geen verdere behandeling krijgt als je thuis bent. Dus ik ga nu kijken hoe ik dat voor mezelf vorm kan geven, omdat ik wil volhouden wat ik geleerd heb.
Je omgeving is heel belangrijk. Ik had het wel prettig gevonden als mijn netwerk ook op de hoogte zou zijn van de ‘DGT-taal’. Nu moest ik veel uitleggen.“

Spreekt deze behandeling u aan? Bespreek de mogelijkheden met uw huisarts of behandelaar.

Wilt u weten welke behandelingen wij nog meer bieden en of ze aansluiten bij uw wensen? Vul onze Keuzehulp in.