Stoppen met drinken

Het minderen of stoppen met drinken levert zowel mentale als lichamelijke voordelen op:

• betere conditie en gewichtsverlies
• gezondere huid
• betere concentratie
• betere opname van vitamines
• beter slapen
• gevoelens van somberheid of angst verminderen
• geen beschamende vertoningen
• financiële voordelen

Doe de Keuzehulp en lees meer over behandelingen die bij jou passen. Twijfel je of je hulp wilt? Vraag advies aan een ervaringsdeskundige.

Alcoholverslaving bespreekbaar maken

Vaak vinden mensen het lastig om met een naaste (de partner, een kind of een vriend) een gesprek aan te gaan over verslaving. Zeker wanneer de persoon in kwestie zelf niet inziet dat zijn of haar alcoholgebruik problematisch is en geen plannen heeft om te stoppen met drinken. Veroordeel de persoon met het alcoholprobleem niet en probeer een open gesprek aan te gaan. Onze tips voor een open gesprek:

• kies een moment waarop je rustig met elkaar kunt praten

• kies een moment waarop jouw naaste niet onder invloed van alcohol is

• probeer vanuit jezelf te praten ('ik ervaar' / 'ik zie')

• vertel dat je je zorgen maakt
  Noem voorbeelden van problemen die ontstaan zijn door het alcoholgebruik. Focus op deze problemen en de oplossingen in plaats van op het alcoholgebruik.

• veroordeel het gebruik niet

• luister goed en vraag naar de reden van het gebruik

• toon begrip voor het feit dat stoppen of minderen niet gemakkelijk is

• bied aan om samen te kijken naar behandelmogelijkheden.
  Stel bijvoorbeeld voor om samen naar de huisarts te gaan.

• geef de ander tijd om over het gesprek na te denken en kom er op een later moment op terug

Brijder organiseert regelmatig gratis de cursus 'Help, mijn kind kan niet zonder', voor ouders van wie de kinderen problematisch alcohol drinken. Ouders krijgen hier handvatten aangereikt waardoor zij zich minder machteloos voelen en de regie weer in handen krijgen.

Kijk bij onze cursussen en trainingen wanneer de eerst volgende bijeenkomst plaatsvindt. Ook bieden we ook ondersteuning voor partners, familie en naasten.