Nieuwsoverzicht
Goed voornemen: een maand minderen met alcohol
Componence Asset List
02 januari 2018
Het begin van het nieuwe jaar is voor veel mensen de aanleiding om te starten met goede voornemens. Minder alcohol drinken is één van de meest gehoorde. Het van oorsprong Engelse fenomeen 'Dry January' neemt ook in Nederland in populariteit toe. Een maand niet drinken zou goed zijn voor de gezondheid en voor het herstel van de lever.
Uit onderzoek van het Radboudumc en De Kennis van Nu blijkt dat een maand geen alcohol een gematigde drinker duidelijke gezondheidsvoordelen oplevert. Na een maand geen alcohol voelen mensen zich over het algemeen fitter, is de cholesterolwaarde verlaagd, hebben ze minder buikvet en een gezondere lever.
En er zijn nog meer voordelen:
- betere conditie en gewichtsverlies
- gezondere huid
- betere concentratie
- betere opname van vitamines
- beter slapen
- gevoelens van somberheid of angst verminderen
- geen beschamende vertoningen
- financiële voordelen
Alcoholverslaafd
Lukt het niet om een maandje te stoppen? Dan bent u misschien geen gematigde drinker maar verslaafd aan alcohol. Doe onze test om erachter te komen of dat mogelijk het geval is. Uiteraard kunt u bij Brijder ook terecht voor een behandeling.
Brijder tipt uitgelicht
Brijder tipt
Bekijk hier boek-, documentaire- en podcasttips voor en door ervaringsdeskundigen op het gebied van verslaving.