Hoe herken je een gameverslaving?
Een gameverslaving kan je leven sterk beïnvloeden. Het contact met vrienden en familie verandert en je krijgt problemen op school of werk.
Ook kun je lichamelijke en psychische klachten krijgen door te veel gamen.
Lichamelijk en psychische gevolgen van gameverslaving
Als je gameverslaafd bent kun je de volgende lichamelijke klachten krijgen:
- Door onvoldoende nachtrust raak je vermoeid en voel je je futloos
- Je hebt hoofdpijn
- Je ogen raken geïrriteerd
- Je benen gaan jeuken
- Je hebt verkrampte schouders en/of brandende polsen
Veel voorkomende psychische klachten door een gameverslaving zijn:
- Je bent obsessief bezig met het gamen, ook als je niet speelt
- Je reageert geïrriteerd of kwaad als iemand je stoort bij het gamen
- Het lukt je niet om je te houden aan de tijdslimiet die je voor jezelf stelt
- Je voelt je somber en hebt negatieve gedachten
- Je voelt je vervreemd van de werkelijkheid
- Je gebruikt het gamen om te vluchten uit het ‘gewone leven’
Nog steeds niet zeker? Doe dan de online gametest om beter in te schatten of je een probleem hebt.
Ben je een verslaafde of heb je een verslaving?
Het valt je misschien op dat Brijder het woord ‘verslaafde’ niet gebruikt. Wij spreken liever over ‘mensen met een verslaving’. Dat lijkt misschien een klein verschil, maar de woorden die we kiezen hebben impact. Aan de term ‘verslaafde’ kleven allerlei negatieve associaties, zoals: het is je eigen schuld of je doet het jezelf aan. Dat is heel onterecht. Verslaafd zijn is heel naar en het kan iedereen gebeuren. Het goede nieuws is: je kunt er met hulp ook bovenop komen. We willen mensen aanmoedigen om die stap te zetten. Daarom kiezen we neutrale woorden als we over verslaving praten.