Bent u 55 jaar of ouder? Dan voelt u zich vaak nog niet oud. Toch behoort u als 55-plusser tot de doelgroep 'ouderen'. Door langdurig en overmatig gebruik van bijvoorbeeld alcohol verouderen uw lichaam en hersenen sneller. U bent kwetsbaarder voor lichamelijke en psychische klachten door alcohol.

Alcohol en ouderen: minder drinken

Als oudere bent u gevoeliger voor alcohol. U heeft minder alcohol nodig om hetzelfde effect te krijgen. Dat komt door een trager werkende stofwisseling. De afbraak van de alcohol gaat langzamer. Als u evenveel alcohol blijft drinken ontstaan daardoor problemen. Halvering van de hoeveelheid alcohol vermindert vaak de ongewenste gevolgen tot onder de risicogrens.

Alcohol en ouderen: alcohol komt harder aan

Dat u als 55-plusser alcohol slechter verdraagt, komt doordat u minder lichaamsvocht heeft. De alcohol verdeelt zich dus over minder vocht en is daardoor geconcentreerder in uw lichaam. Daarnaast werken uw lever en nieren vaak minder goed. Tot slot kan de lichamelijke weerstand minder goed zijn, waardoor alcohol harder aankomt.

Dezelfde hoeveelheid alcohol leidt daardoor tot:

  • hogere bloedspiegels
  • lagere tolerantie
  • snellere intoxicatie

Een relatief kleine hoeveelheid alcohol heeft bij u als oudere soms al schadelijke gevolgen.

Klachten door overmatig alcoholgebruik bij ouderen

Voorbeelden van klachten door overmatig alcoholgebruik bij ouderen:

  • hoge bloeddruk
  • maagproblemen
  • incontinentie
  • slaapproblemen
  • seksuele problemen
  • angsten
  • depressie
  • desoriĆ«ntatie en geheugenverlies
  • groter risico op vallen
  • medicijnen werken niet, niet goed of averechts